Starenje kože i borba protiv bora

Fiziološko starenje kože i fotostarenje

Najvažniji podatak koji treba da upamtite jeste da je koža naš najveći organ. Njena uloga je jako važna i zbog toga bi trebalo da se svakodnevno trudimo da je negujemo kako spolja, tako i iznutra. Prve znake starenja zapažamo već u dvadesetim godinama, kada se pojavljuju prve bore oko očiju i na čelu. Da li to znači da devojka od 25 godina treba da bude nesrećna jer su se pojavile prve bore? Naravno da ne! Fiziološko starenje kože odlikuje se finim borama koje ima gotovo svaka odoba već u svojim dvadesetim. Vremenom, tek kasnije, dolazi do dubljih bora i gubljenja elastičnosti kože. Fotostarenje predstavlja ubrzano starenje kože usled preteranom izlaganju sunčevim zracima. Najupadljiviji znaci ovakve vrste starenja kože jesu pege, suva koža lica, vidljivi kapilari, neelastična koža...

Šta sve utiče na starenje kože?

Starenje kože je, kao što smo već naglasili, prirodan proces na koji utiču kako unutrašnji, tako i spoljašnji faktori. Osim UVA i UVB zraka, solarijum je još jedan od spoljašnjih faktora. Starenje kože pod uticajem solarijuma je neminovno. Zatim, tu su i konzumacija alkohola u velikim količinama, pušenje, zagađenost vazduha koji svakodnevno udišemo... Na određene stvari, kao što je na primer genetika, ne možemo uticati, ali možemo da promenimo svoje životne navike kako bi naša koža bila lepa. Da bismo usporili proces starenja i održali prirodnu čvrstinu neophodno je negu uskladiti sa potrebama kože i godinama.

Ishrana kao glavna uloga u usporavanju starenja

Prvi i osnovni savet za održavanje elastičnosti kože jeste unos dovoljne količine tečnosti. Budite odgovorne prema svojoj koži i potrudite se da ne zaboravljate na vodu. Osim sna koji je veoma važan, bitna je i ishrana. Osim SPF zaštitnog faktora koji savetuju dermatolozi, nutricionisti preporučuju svakodnevni unos namirnica bogatih antioksidansima, vitaminima i mineralima iz voća i povrća. Idealan trik jeste da se pre i nakon sunčanja jedu namirnice bogate beta-karotenomkao što je brokoli, parika, šargarepa, bundeva, spanać, kajsije... Poseban značaj ima unos vitamina A,C i E, zatim omega-3 masne kiseline iz ribe, koštunjavih plodova i semenki, vlakna iz mahunarki, proteini iz jaja. Ovakvom ishranom osim što možete zaštititi svoju kožu i popraviti njen kvalitet, možete podići imunitet i zaštititi svoje telo od raznih štetnih agenasa.

Krema protiv bora

Anti aging nega iz decenije u deceniju sve više napreduje, pa se postavlja pitanje koja je to najbolja krema protiv bora? Osim pravilne i izbalansirane ishrane, potrebno je obratiti pažnju na vaš tip kože. Svi smo mi različiti i ne možemo koristiti univerzalna stredstva kako bismo ublažili starenje. Najbolja krema protiv bora je svakako ona koja odgovara vašem tipu kože. Potrebno je dobro se informisati o sastojcima. Svakako, jedan od najvažnijih sastojaka u borbi protiv starenja kože je hijaluronska kiselina. Možda ćete se sada iznenaditi, ali to je prirodan sastojak i nalazi se u našem telu. Da, dobro ste čuli. Hijaluronsku kiselinu imamo u očima, dermisu, pupčanoj vrpci... Starenjem, njene zalihe u našem telu postaju veoma iscrpne, pa dolazi do pojave bora. Upravo zbog toga kreme sa hijaluronskom kiselinom bi mogle biti pravi izbor za vas. Zbog svojih hidratantnih svojstava efektivno deluju na usporenje starenja kože. Hijaluronska kiselina podstiče ćelijsko obnavljanje, tako što dovodi hranljive materije do ćelija kože.

Stoga, birajte samo najbolje za svoju kožu. Neka vaši obroci obiluju nutritivno i vitaminski bogatom hranom, neka SPF faktor bude deo vaše svakodnevne rutine, a krema protiv bora sa hijaluronskom kiselinom vaš kec iz rukava.