Šta je dobro piti za stomačne probleme?

Dijareja je jedan od njih, koji se najčešće javlja, dok se zbog nepravilne ishrane koja je zbog sve užurbanijeg ritma života, javlja zatvor, kao i bolovi i grčevi u stomaku.

Ipak, ne treba očajavati. Za većinu ovih teškoća postoji dosta jednostavno rešenje. To su supmlementi koji mogu da pomognu da se savlada neprijatna dijareja, ali i očuva zdravlje celokupnog digestivnog trakta.

Suplementi za stomak- idealno rešenje

Dijareja može da bude hronična ili akutna i može da dovede organizam do gubitka tečnosti, elektrolita i hraniljivih materija potrebnih za normalno funkcionisanje. Zato je izuzetno važno povratiti ravnotežu u organizmu kako bi i telo i crevna flora ponovo bili u harmoniji. Preporučuju se da se suplementi protiv dijareje popiju u sledećim situacijama:

• Pre putovanja na mesta za koje se zna da postoji povećana verovatnoća da se pojavi digestivni nesklad. Probiotici, a posebno oni u kapsulama mogu da budu od pomoći svima koji imaju osetljiv stomak, jer upravo njima svaka promena klime može loše da deluje na crevnu floru;
• Ako dijareja traje više od nekoliko dana i kada se jave prvi znaci dehidracije, što se može manifestovati suvim ustima, vrtoglavicom ili smanjenim pražnjenjem bešike. U slučaju da dijareju prate temperatura, bolovi u stomaku i groznica, obavezan je odlazak kod lekara kako bi se dobila odgovarajuća terapija, koja osim probiotika uključuje i tablete ili kapsule protiv dijareje;
• Ako bakterije, virusi ili paraziti iritiraju crevnu floru;
• Kada se javi simptom takozvanih nervoznih creva, kod lošeg varenja ili ako se dešava često trovanje;
• Kod upotrebe antibiotika koji se kombinuju sa probioticima;

Saveti za ublažavanje stomačnih tegoba usled lošeg varenja, trovanja hranom ili dijareje

Retko koja osoba na ovom svetu se nije suočila sa tegobama zbog lošeg varenja, trovanja hranom ili dijereje. Za ublažavanje ali i potpuno rešavanje ovakvih problema je veoma važno pratiti sledeće savete:

• Voditi računa o tome šta se jede. Većina izazova koje donose dijareja ili trovanje hranom se može izbeći uzimanjem lako varljive i blage namirnice, poput pirinča, pirea, kuvanog povrća, banana ili krekera. Takođe poželjno je, koliko god je to moguće, izbegavati masnu, začinjenu i tešku hranu, jer ona teško pada a samim tim i loše utiče na stomak;
• Održavati hidrataciju. Zbog dijareje telo gubi tečnost i elektrolite koji se moraju nadoknaditi. Zato je potrebno da se u što manjim gutljajima pije voda, čajevi, napitci koji u sebi imaju elektrolite, kao što je supa.
• Redovno uzimanje probiotika. U kapsulama probiotika se nalaze korisne bakterije koje poboljšavaju zdravlje celokpune crevne flore. Oni mogu da naprave željenu ravnotežu u stomaku i utiču da dijareja što pre prođe;
• Lekovi protiv dijarere. U slučaju da dužeg trajanja dijareje ili trovanja stomakom savetuje se odlazak kod lekara, jer on može da u terapiju uključi lekove koji će brzo doneti olakšanje
• Što više odmaranja. Da bi telo moglo da se oporavi od posledica dijareje, trovanja hranom ili lošeg varenja potreban je odmor i mirovanje.

Preparati za detoksikaciju organizma i podršku digestivnom traktu

Jedan od preparata koji može najbolje da apsorbuje sve otrove iz digestivnog trakta i ublaži sve simptome nadutosti i trovanja je aktivni ugalj. Sem toga, odličan je i za mamurluk posle veselih noći, jer upija sve toksine koji mogu da izazovu mučninu. U zavisnosti od potrebe, aktivni ugalj se može uzimati više puta u toku dana.

Glukomanan je takođe jako efikasno rešenje i on je dobar jer ima tu sposbnost da utiče na telesnu težinu i nivo holesterola u krvi, ali i da svojim pozitivnim efektima utiče na to da se umanji nivo glukoze.

Kako najbezbednije koristiti suplemente i preparate za ublažavanje problema digestivnog trakta?

Problem akutne dijareje traje kratko, rešava se probioticima ili tabletama koje se mogu dobiti bez lekarskog recepta. One će u velikom broju slučajeva odmah rešiti sve neprijatnosti. Međutim, kod težih i ozbiljnijih slučajeva dijarere obavezno je konsultovati se sa doktorom.

Kod dece, digestivnom sistemu treba posvetiti posebnu pažnju i zato je opšti savet da se u slučajvima dijareje ili nekog drugog problema koriste preparati i suplementi isključivo namenjeni deci.

Kada je stomak srećan i zdrav, život je veseliji i vedriji. Zato jedite vlaknastu hranu, pijte dovoljno tečnosti i koristite proverenu suplementaciju kako bi vaša crevna flora neometano funkcionisala svakog dana.